亜鉛は機能の維持に大切なミネラルです
亜鉛は、身体の中で多くの機能を担う必須ミネラルの一つです。以下に、亜鉛が身体の中で果たす主な機能をいくつか挙げます。また、多くのコロナワクチン後遺症を診ている医師から、患者さんの血中の亜鉛濃度が低い人が多いと報告されています。
亜鉛の働き
- 免疫機能の維持：亜鉛は、T細胞やB細胞、自然免疫細胞などの免疫細胞の成熟や活性化に必要な栄養素であり、免疫系の正常な機能を維持するために重要です。
- 傷の治癒：亜鉛は、細胞分裂やタンパク質合成に必要な栄養素であり、傷口の修復や再生に重要な役割を果たします。
- 味覚の維持：亜鉛は、味蕾細胞に存在し、食べ物の味を感じるために重要な役割を果たしています。
- 精子形成：亜鉛は、精子形成に必要な栄養素であり、男性の生殖機能に関与しています。
- 脳機能の維持：亜鉛は、神経細胞の成長や発達に必要な栄養素であり、認知機能や記憶力の維持にも関与しています。
亜鉛を食事から摂る方法
また、亜鉛は抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ストレスを軽減することが報告されています。亜鉛は食品から摂取されることが多く、肉、魚介類、卵、豆類、ナッツ、全粒穀物などに含まれています。
